Kung fu: Nova opção para tonificar e modelar seu corpo
Nesses tempos de super valorização das academias é possível encontrar uma atividade que trabalha a parte física de seu praticante e também a mental e a espiritual. O Kung fu é uma nova opção para tonificar e fortalecer o corpo feminino. A Revista UNIVERSO fez uma matéria especial sobre os benefícios desta arte marcial milenar e trouxe uma série de exercícios simples para modelar suas formas gastando pouco tempo.
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Com a rotina de trabalho, casa e afazeres sociais, muitas vezes, deixamos de lado a nossa saúde e a nossa espiritualidade. Nessa matéria vamos demonstrar alguns benefícios que o kung fu pode nos oferecer nesses tempos de super valorização das academias. Uma arte marcial milenar praticada principalmente na China, ele trabalha não só a parte física de seu praticante, mas também a mental e a espiritual. Existem diferentes métodos de ensino, isso varia de acordo com o estilo de cada mestre, e como em todo exercício físico modela e tonifica o corpo.
A busca pelo tipo físico ideal está se tornando uma odisséia em tempos que a mulher precisa desempenhar vários papéis. As exigências surgem e se renovam a cada dia, a mídia impõe uma série de diretrizes e estigmas a serem seguidos. Algumas características das cidades modernas como fast foods e acúmulo de tarefas diárias, dificultam a adoção e continuidade de uma vida saudável. Esse é um dos grandes males do mundo ocidental.
Já no oriente, algumas tradições continuam sendo seguidas. O Kung fu prova que além de ser tido como esporte, é uma escolha de vida. Seus princípios são baseados na disciplina, na cura e na auto-defesa, trabalham o corpo, a mente e o espírito de forma interligada. Os estilos são baseados nos movimentos e comportamento dos animais (dragão, tigre, serpente, louva-deus, garça, dentre outros), ele é apresentado a pessoa de acordo com sua personalidade. O Kung fu vai além da arte de lutar, ensina a auto-defesa e a auto-disciplina. E traz benefícios significativos para a mulher.
As atividades exercitam todas as partes do corpo, portanto, a tonificação muscular é apenas uma conseqüência natural trazida pela prática do Kung fu. O trabalho é feito pelo mestre ou professor através da observação das necessidades de cada aluno, a partir de então, ele direciona o treinamento. Outro beneficio bastante visível ao longo das aulas é a modelação do corpo, percebida gradualmente e sem esforço. Gordurinhas indesejáveis tendem a desaparecer se a pratica for feita com assiduidade.
O bem estar com sua saúde também entra no hall de benefícios para os praticantes desta arte marcial. TPM, cólicas menstruais, dores de cabeça, problemas circulatórios, baixa libido e inúmeras disfunções que o seu corpo venha a apresentar podem ser amenizados. São trabalhadas por uma área do Kung fu chamada Tuiná, processo que deu origem a acunpultura. Todas as pessoas possuem pontos de energia passíveis de serem estimulados para a cura e prevenção de problemas de saúde.
E para você, internauta que acessa a revista UNIVERSO, selecionamos exercícios simples para tonificar e modelar o seu corpo gastando somente alguns minutos do seu dia.
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